Everyone

Prestige Worldwide Apps, Inc

Jelly Bean

"Favorite app for tracking fasting / weight loss. I’m terrible at counting time and that’s the whole reason I have this app. I can set my goal by deciding I want to do an 18 hr fast and it tells me when to stop fasting. I can edit my goals on a daily basis when starting IF, OR set up a regular schedule. You can track water intake and weight loss and easily compare weight loss to fasting length on the same screen. Minimal, noninvasive ads and no required ‘plans’. I recommend this to everyone!”

"I tried a handful of fasting apps for my intermittent fasting life and none of them was the right one for me. I then tried this one and it’s been the one I have stuck with. It’s simple yet complex in a good way. Great app. Recommended!"

MyFast is the best intermittent fasting calendar and weekly scheduler app available. It quickly guides you through the overall concept of fasting and will help you completely manage your fasting and eating windows. With over 200,000+ motivated fast trackers, we are the most complete and trusted IF timer. You will stay on track to losing weight and improving your health.

Features:
★ Schedule out all your fast and eating windows for the week and let the app timer run automatically with notifications telling you when to stop eating and when to start fasting. For example you could easily schedule a 16 hour fast window for every day of the week.
★ Manual Mode: Choose a fasting or eating window. Start and stop when you want. Edit all times, dates, goal length in real times.
★ Home Screen Widget
★ Easily add, edit, delete, and .CSV export your completed fasts and body measurements like weight
★ Visualize and track your weight loss progress in the charts section.
★ Fasting Clock Format: Choose between 12 and 24 clock type and several different time display formats
★ Date Format: Choose from several different local date formats to display throughout
★ Notifications: Get notification reminders to fast every day, alerts for when your window is almost finished, and when it has completed.
★ Simple, Clean, Minimalist, Clutter-Free Home Screen Timer
★ Unlimited Fast Lengths
★ Multiple Devices - Use your synced MyFast account on any device, Android or IOS, and never lose your data to an accident.
★ Extra Tracking: Record water intake and other notes while the fast counter runs
★ English, Spanish, German, French, and Portuguese language options
★ Learn Section – intermittent fasting book for beginners with all you need to know to become an IF expert

Fasting Made Simple
What usually comes to mind when most people hear of Intermittent Fasting (IF), is that it is just another crazy fad diet to lose weight with little effort. However, it isn't a diet at all, but rather an eating pattern. It’s not what you eat, but when you eat it that is important.
Depending on what type of fasting you schedule, you generally will have a time window where you are allowed to eat all the food you want. As soon as that window is over though, you don't eat ANYTHING until the window comes up again. For example, a common approach is a 16 hour fast with an 8 hour eating window every day.

There are dozens of different type of fasting diets, you can utilize any plan such as:
• 16/8 - Lean Gains
• 5:2 - Eat normal for 5 days, and IF the remaining 2
• 20/4 – The Warriot Diet
• 24/0 – Full Day , or even a water & juice fast
• Alternative Day Diet - (every other day you will be fasting for 24 hours.)
• Any other fasting plan you can think of is possible

Intermittent Fasting Benefits
★ Weight loss, specifically from fat reserves
★ Reduced risks of diseases such as cancer, heart disease, and Alzheimer’s
★ Longer lifespans due to processes such as autophagy which repair and recycle cells
★ Reduced inflammation and insulin resistance
★ Increased growth hormone

MyFast goes great when paired with the ketogenic diet. If you are interested in combining the keto diet with intermittent fasting, you can use our keto tracking app MyKeto.
"التطبيق المفضل لتتبع الصيام / انقاص الوزن. أنا فظيع في حساب الوقت وهذا هو السبب الكامل في امتلاك هذا التطبيق. يمكنني تحديد هدفي من خلال تحديد أنني أريد أن أفعل 18 ساعة ، وهو يخبرني متى أتوقف عن الصيام يمكنني تعديل أهدافي يوميًا عند بدء تشغيل IF ، أو إعداد جدول منتظم. يمكنك تتبع كمية الماء وفقدان الوزن ومقارنة فقدان الوزن بسهولة بطول الصيام على نفس الشاشة. الحد الأدنى من الإعلانات غير موسعة وليس مطلوبًا " خطط ". أوصي بهذا الجميع!"

"لقد جربت عددًا قليلاً من تطبيقات الصيام لحياتي الصيامية المتقطعة ولم يكن أي منها هو التطبيق المناسب بالنسبة لي. ثم جربت هذا التطبيق ، لقد كان التطبيق الذي علقت به. إنه بسيط ولكنه معقد بطريقة جيدة. تطبيق رائع . موصى به!"

MyFast هو أفضل تقويم الصوم المتقطع وتطبيق جدولة الأسبوعية المتاحة. يرشدك بسرعة خلال المفهوم الشامل للصيام وسيساعدك على إدارة نوافذ الصيام والأكل بشكل كامل. مع أكثر من 200000 + متعقب سريع من الدوافع ، نحن نوفر IF الأكثر اكتمالا وموثوقية. ستبقى على الطريق الصحيح لفقدان الوزن وتحسين صحتك.

الميزات: 
★ جدولة كل ما تبذلونه من النوافذ السريعة وتناول الطعام للأسبوع ، والسماح للوقت تشغيل التطبيق تلقائيا مع الإخطارات التي تخبرك متى تتوقف عن الأكل ومتى تبدأ الصيام. على سبيل المثال ، يمكنك بسهولة جدولة نافذة سريعة لمدة 16 ساعة لكل يوم من أيام الأسبوع.
★ الوضع اليدوي: اختر نافذة الصيام أو الأكل. ابدأ وتوقف عندما تريد. تحرير جميع الأوقات والتواريخ وطول الهدف في الأوقات الحقيقية.
★ الشاشة الرئيسية القطعة
★ إضافة وتحرير وحذف و. CSV بسهولة تصدير الصوم الخاص بك وقياسات الجسم مثل الوزن
★ تصور وتتبع التقدم المحرز في فقدان الوزن الخاص بك في قسم الرسوم البيانية.
★ تنسيق ساعة الصوم: اختر بين 12 و 24 ساعة على مدار الساعة وعدة صيغ مختلفة لعرض الوقت
★ تنسيق التاريخ: اختر من بين العديد من تنسيقات التاريخ المحلية المختلفة لعرضها طوال الوقت
★ الإخطارات: احصل على تذكيرات بالإخطار للصيام كل يوم ، وتنبيهات عندما تنتهي النافذة الخاصة بك تقريبًا ، وعندما تكتمل.
★ بسيطة ونظيفة ، الحد الأدنى ، فوضى خالية من الشاشة الرئيسية الموقت
★ أطوال سريعة غير محدودة
★ أجهزة متعددة - استخدم حساب MyFast الذي تمت مزامنته على أي جهاز ، Android أو IOS ، ولا تفقد بياناتك أبدًا نتيجة حادث.
★ تتبع إضافي: سجل كمية المياه والملاحظات الأخرى أثناء تشغيل العداد السريع
★ خيارات اللغة الإنجليزية والإسبانية والألمانية والفرنسية والبرتغالية
★ تعلم القسم - كتاب الصيام المتقطع للمبتدئين مع كل ما تحتاج إلى معرفته لتصبح خبير IF

الصيام أصبح بسيطًا 
ما يتبادر إلى الذهن عادة عندما يسمع معظم الناس عن الصوم المتقطع (IF) ، هو أنه مجرد نظام غذائي مجنون آخر لانقاص وزنه مع القليل من الجهد. ومع ذلك ، فهو ليس نظامًا غذائيًا على الإطلاق ، ولكنه نمط غذائي. هذا ليس ما تأكله ، ولكن عندما تأكله فهذا أمر مهم.
حسب نوع الصيام الذي تحدده ، ستحصل بشكل عام على نافذة زمنية يسمح لك فيها بتناول كل الطعام الذي تريده. بمجرد انتهاء تلك النافذة ، لا تأكل أي شيء حتى تظهر النافذة مرة أخرى. على سبيل المثال ، تتمثل الطريقة الشائعة في سرعة 16 ساعة مع نافذة لتناول الطعام لمدة 8 ساعات يوميًا.

هناك العشرات من أنواع مختلفة من الوجبات الغذائية الصيام ، يمكنك استخدام أي خطة مثل:
• 16/8 - المكاسب العجاف
• 5: 2 - تناول الطعام بشكل طبيعي لمدة 5 أيام ، وإذا كان الباقي 2
• 20/4 - The Warriot Diet
• 24/0 - يوم كامل ، أو حتى الماء والعصير بسرعة
• حمية يوم بديل - (كل يوم ، ستصوم لمدة 24 ساعة).
• أي خطة أخرى للصيام يمكن أن تفكر فيها ممكنة

فوائد الصوم المتقطع 
★ فقدان الوزن ، وتحديدا من احتياطيات الدهون
★ انخفاض مخاطر الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والزهايمر
★ عمر أطول بسبب عمليات مثل البلعمة التي تقوم بإصلاح الخلايا وإعادة تدويرها
★ انخفاض الالتهاب ومقاومة الأنسولين
★ زيادة هرمون النمو

MyFast يذهب كبيرة عندما يقترن النظام الغذائي الكيتون. إذا كنت مهتمًا بالجمع بين نظام الحمية الغذائية keto والصيام المتقطع ، فيمكنك استخدام تطبيق تتبع keto MyKeto.


خطط لجدول صيامك الأسبوعي و MyFast يتولى التتبع تلقائيًا

MyFast - Intermittent Fasting Tracker Schedule App

آخر إصدار من MyFast - Intermittent Fasting Tracker Schedule App

نُسخ أخرى